Сайт о социофобии и проблемах в общении

Один день из жизни социофоба

74

Вступление

Здравствуйте. Долго думал о чем написать, но в голове сейчас полнейшая каша. Изначально, когда я только-только создал данный сайт, я планировал большую часть статей отводить о личном опыте преодоления, описывать свои случаи из жизни, обмениваться опытом с читателями и так далее. А в итоге получилось все наоборот. Большая часть сайта заполнена материалами из различных книг и энциклопедий.

Поставив себя на место того человека, который заходит на сайт я пришел к выводу, что в первую очередь ему будут интересны примеры преодоления каких-нибудь конкретных ситуаций, а не общие советы. Поэтому я постараюсь быть более ближе к вам, и сегодня расскажу об одном дне из жизни социофоба, а проще говоря о дне моей жизни некоторое время назад. Думаю эта статья в первую очередь будет полезна как раз-таки тем, кто от социофобии не страдает и вообще не понимает, каково быть социофобом. Ну что ж, поехали.

Утро

Утро обычно начинается достаточно хорошо. Голова после сна свежа и свободна от тревожных мыслей, однако если я знаю, что в течении дня мне придется, к примеру, выступать перед одногруппниками в университете или посетить какое-либо публичное мероприятие, то уже с самого утра меня накрывает волна тревоги. Я не могу сосредоточиться ни на чем-либо другом, кроме предстоящего события.

Дорога на учебу

Я добираюсь на учебу на маршрутке, а это значит, что каждый раз приходится просить водителя остановится на нужной остановке. И опять же все сопровождается тревогой. Уже за несколько остановок до моей в голове появляется куча фраз, которые нужно сказать водителю. И чем больше я их перебираю, тем сильнее тревожусь. В итоге есть 3 исхода данной ситуации:

  • я собираюсь с мужеством и говорю, чтобы водитель тормознул
  • я продолжаю молчать, но кто-то выходит на моей остановке (фууух)
  • я продолжаю молчать и мы едем дальше

Университет

Приезжая в университет я сажусь и надеюсь, что сегодня меня не вызовут отвечать перед группой. Эта мысль также преследует меня практически весь учебный день. Иногда отвлекают и расслабляют разговоры с одногрупниками (с которыми у меня сложились более-менее нормальные отношения). И в том момент, когда меня все таки вызывают отвечать, даже точно зная ответ на вопрос, я не всегда выхожу к трибуне. Опять-таки из-за страха. Любая насмешка в мой адрес по поводу моей странности или неуклюжести и день можно считать испорченным. Однако какое-либо одобрение со стороны окружающих меня окрыляет. Страх в такие моменты отступает практически полностью. Кроме того, не всем на меня наплевать (в плохом смысле этого слова). У нас есть любители самоутверждаться за счет других. И не часто день проходит без насмешки с их стороны. И да, с девушками в университете (да и вообще) я стараюсь практически не разговаривать — их я боюсь больше всего.

Дом

Я прихожу домой и первым делом включаю компьютер. Сижу в интернете, час, два, три. Иногда читаю книги о том как научиться общению, избавиться от страха перед девушками. Кажется, что в них есть некоторый смысл. Читаю различные мотивирующие истории и это воодушевляет меня двигаться дальше. Ближе к ночи приходят мысли об одиночестве. У меня никогда не было девушки, и я не вижу за счет чего она может появиться. А самые ничтожные чувства испытываешь, когда знаешь, что твои друзья сейчас гуляют, веселятся, а ты сидишь дома один. Да и друзей у меня не так много как хотелось бы. Я и рад с кем-нибудь подружиться, да и другие иногда проявляет ко мне интерес, но я не могу ответить взаимностью из-за своих страхов. Человек остывает и бросает эту затею.

Вот так выглядел мой среднестатистический день. Однако, к счастью, у меня есть несколько близких друзей с которыми мы частенько виделись и проводили много времени вместе. В такие моменты казалось, что все не так уж и плохо. Но со временем все обзавелись девушками и мы стали встречаться гораздо реже. Было обидно…

Возможно у вас все намного хуже, а может и наоборот, в любом случае некоторые сходства со своей жизнью вы найдете. Кстати, возможно когда-нибудь напишу о том, как я живу сейчас (подпишись на обновление, чтобы не пропустить).

74 Comments
  1. Cветлана says

    Мужик на видяхе говорит, что если пойти на встречу своему страху, то его больше никогда не будет, т.е. в следующий раз боятся не будешь.

    У меня почему-то не так. Например преодолеваю свой страх, но когда мне снова приходится что-то делать чего я боюсь, то он возвращается. Почему так?

    У мня так-же, страх никуда не проходит.

    0

    0
  2. Марго says

    Что бы найти подружку, попробуйте найти девушку скромную, со скромными внешними данными и перед тем как с ней познакомиться подумайте, что многим таким девушкам тоже также грустно, страшно, они, блин так хотят с кем нибудь познакомится и начать встречаться, пусть даже не на долго.

    Что вы, как показывает практика, мужчины даже с самой запущенной формой СФ редко согласятся встречаться с девушкой «со скромными внешними данными». Все в глубине души считают себя достойными королевы, а неудачи в личной жизни оправдывают социофобией, комплексами, страхами, сложившимися обстоятельствами… т.е. как бы внешними причинами. Многие здесь пишут, что «внутри» они весельчаки и вообще душа компании, но из-за скромности не решаются показать себя.
    И потом, если человек склонен к самокопаниям и не уверен в себе, то отношения «со среднячком» могут в дальнейшем стать причиной новых комплексов. По типу: «Моя подружка так себе, страшненькая…а что подумают про нас люди? А вдруг мои друзья/родители осуждают мой выбор, вдруг они смеются надо мной?»

    0

    0
  3. ЛучВоТьме says

    Ох как на меня все похоже. Мне щас уже стукнет 29. ни девушки, ни друзей, никого. Сижу второй год уже дома. Хотя до этого и отучился в ВУЗе и коледже (9 лет стресса).
    Короче сейчас даже не знаю, счастлив или нет. Уже понимаю, что навсегда один. 
    Самое хреновое в этой социофобии, что хочется тупо жить и наслаждаться жизнью, но не можешь. 
    Наверное интересно, как я так сижу дома, за какие средства. Все просто, я сам загнал еще больше себя в угол, создал небольшой сайтик, который и дает мне доход.
    Вот так с сайтиком и живет уже 5 лет.
    Выхожу на улицу только в магазин. 

    0

    1
  4. Влад says

    Прочитал всё. Мне это очень знакомо! Прямо один в один, что было всю жизнь со мной. Только отличие лишь в том, что у меня настолько была суровая социофобия всю жизнь раньше, что я вообще и парой слов переброситься с одногруппниками не мог. Но в 23-24 года в моей жизни абсолютно все изменилось. Я один переехал в другой далекий город где абсолютно никого не знал и сразу стал ходить к очень хорошему психотерапевту на когнитивно-поведенческую психотерапию. Социофобия упала до нуля где-то за год. Если вы хотите избавиться от нее, то ищите очень классного специалиста, знающего толк в когнитивно-поведенческой психотерапии. Таких очень мало. Возможно, придется поперебирать. Но, поверьте, какая бы суровейшая социофобия у вас не была, она излечима на 100%.

    0

    0
  5. anonimnaya says

    Очень похоже на меня…. Хотя мне 14 лет только, а социофобия у меня появилась года два назад…я ещё когда по улице иду, кажется, что все смотрят на меня и обращают внимание. Начинается сердцебиение, одышка, потеют руки, короче как будто наступает паническая атака… Хотя я понимаю, что это все бред, но не могу с этим справиться.
    Ещё боюсь общаться с незнакомыми людьми, это вообще ужас для меня. Если даже в течении дня с кем-то все-таки удалось поговорить, я более менее становлюсь открытой и эта скованность пропадает, но не полностью. Постоянно пытаюсь произвести хорошее впечатление на людей. Если меня будут осуждать и критиковать — это для меня вообще стресс… Буду неделю думать об этом…
    В общем, тяжело жить с этой социофобией.

    0

    0

Leave A Reply

Your email address will not be published.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: