Сайт о социофобии и проблемах в общении

Один день из жизни социофоба

74

Вступление

Здравствуйте. Долго думал о чем написать, но в голове сейчас полнейшая каша. Изначально, когда я только-только создал данный сайт, я планировал большую часть статей отводить о личном опыте преодоления, описывать свои случаи из жизни, обмениваться опытом с читателями и так далее. А в итоге получилось все наоборот. Большая часть сайта заполнена материалами из различных книг и энциклопедий.

Поставив себя на место того человека, который заходит на сайт я пришел к выводу, что в первую очередь ему будут интересны примеры преодоления каких-нибудь конкретных ситуаций, а не общие советы. Поэтому я постараюсь быть более ближе к вам, и сегодня расскажу об одном дне из жизни социофоба, а проще говоря о дне моей жизни некоторое время назад. Думаю эта статья в первую очередь будет полезна как раз-таки тем, кто от социофобии не страдает и вообще не понимает, каково быть социофобом. Ну что ж, поехали.

Утро

Утро обычно начинается достаточно хорошо. Голова после сна свежа и свободна от тревожных мыслей, однако если я знаю, что в течении дня мне придется, к примеру, выступать перед одногруппниками в университете или посетить какое-либо публичное мероприятие, то уже с самого утра меня накрывает волна тревоги. Я не могу сосредоточиться ни на чем-либо другом, кроме предстоящего события.

Дорога на учебу

Я добираюсь на учебу на маршрутке, а это значит, что каждый раз приходится просить водителя остановится на нужной остановке. И опять же все сопровождается тревогой. Уже за несколько остановок до моей в голове появляется куча фраз, которые нужно сказать водителю. И чем больше я их перебираю, тем сильнее тревожусь. В итоге есть 3 исхода данной ситуации:

  • я собираюсь с мужеством и говорю, чтобы водитель тормознул
  • я продолжаю молчать, но кто-то выходит на моей остановке (фууух)
  • я продолжаю молчать и мы едем дальше

Университет

Приезжая в университет я сажусь и надеюсь, что сегодня меня не вызовут отвечать перед группой. Эта мысль также преследует меня практически весь учебный день. Иногда отвлекают и расслабляют разговоры с одногрупниками (с которыми у меня сложились более-менее нормальные отношения). И в том момент, когда меня все таки вызывают отвечать, даже точно зная ответ на вопрос, я не всегда выхожу к трибуне. Опять-таки из-за страха. Любая насмешка в мой адрес по поводу моей странности или неуклюжести и день можно считать испорченным. Однако какое-либо одобрение со стороны окружающих меня окрыляет. Страх в такие моменты отступает практически полностью. Кроме того, не всем на меня наплевать (в плохом смысле этого слова). У нас есть любители самоутверждаться за счет других. И не часто день проходит без насмешки с их стороны. И да, с девушками в университете (да и вообще) я стараюсь практически не разговаривать — их я боюсь больше всего.

Дом

Я прихожу домой и первым делом включаю компьютер. Сижу в интернете, час, два, три. Иногда читаю книги о том как научиться общению, избавиться от страха перед девушками. Кажется, что в них есть некоторый смысл. Читаю различные мотивирующие истории и это воодушевляет меня двигаться дальше. Ближе к ночи приходят мысли об одиночестве. У меня никогда не было девушки, и я не вижу за счет чего она может появиться. А самые ничтожные чувства испытываешь, когда знаешь, что твои друзья сейчас гуляют, веселятся, а ты сидишь дома один. Да и друзей у меня не так много как хотелось бы. Я и рад с кем-нибудь подружиться, да и другие иногда проявляет ко мне интерес, но я не могу ответить взаимностью из-за своих страхов. Человек остывает и бросает эту затею.

Вот так выглядел мой среднестатистический день. Однако, к счастью, у меня есть несколько близких друзей с которыми мы частенько виделись и проводили много времени вместе. В такие моменты казалось, что все не так уж и плохо. Но со временем все обзавелись девушками и мы стали встречаться гораздо реже. Было обидно…

Возможно у вас все намного хуже, а может и наоборот, в любом случае некоторые сходства со своей жизнью вы найдете. Кстати, возможно когда-нибудь напишу о том, как я живу сейчас (подпишись на обновление, чтобы не пропустить).

74 Comments
  1. Cветлана says

    Я поняла, социофобу можно встречаться с социофобичкой, и все печали пройдут))
    Кстати мне кажется большинство по своей природе очень даже симпатичные)) было бы интересно посмотреть на всех

    Между прочим все это к сожалению очень грустно и не смешно.

    0

    0
  2. Cветлана says

    Но она меня не понимает, не понимает что я не могу многих вещей.

    Вот и я не могу донести до людей свою проблему, так как только я ее пойму а они не понимают. Ощущаю себя социальным инвалидом и это бесит и ненавжу себя за это.

    0

    0
  3. бывший очкун Володя says

    Ребята! С возрастом всё пройдёт, Вам просто когда-нибудь всё это реально надоест, так как человек по сути своей имеет свойство постоянно развиваться и стремится к лучшему! И хошь …не хошь, тебе придётся стать нормальным и более того у тебя есть огромная вероятность стать счастливым…по-настоящему счастливым ..пройдя все тернии неудач и страхов ! Ведь только ты, а не обычный человек имеешь колоссальный опыт анализа различных ситуаций и я уверен в уже недалёком будущем ты будешь вспоминать и благодарить себя за пройденный нелегкий путь. Я сам в молодости страдал от чрезмерной застенчивости…краснел на уроках, когда отвечал…не мог заговорить с противоположным полом…..считал себя несимпатичным)….рылся в своей душе, ещё больше расстраиваясь. Но как то раз, став немного взрослей…я осознал, что устал боятся….мне надоело избегать тех ситуаций в которых мне было не комфортно и как говорит русская пословица «клин клином вышибают» или «волков боятся — в лес не ходить» начал атаку против своих страхов. Скажу сразу…мне было нелегко! Вначале я начал подходить к консультантам в магазинах и расспрашивать о товаре который я выучил предварительно в инете…и на удивление мне понравилось это общение и возможно впервые я увидел страх быть некомпетентным в глазах продавца и я понял, что этот продавец тоже подвержен стрессам и страхам, но он работает здесь, терпит неловкие ситуации.Скажу честно меня это неприятно порадовало(. Дальше — больше! Мои подходы к незнакомым людям и расспрашивания о том как пройти на ту или иную улицу… кондукторам частенько приходилось объяснять куда идёт тот или иной автобус….даже в магазине я стал спрашивать о свежести печенья, я придумывал себе ситуации , где необходимо было моё участие и общение и нет ничего страшного решил я для себя — ведь эти люди меня не знают! Иногда я краснел, но я перестал скрывать это с незнакомыми….и постепенно страх стал уходить…я стал лучше и грамотней говорить, более комфортно чувствовать себя в общественных местах. Нет, я не избавился от всех страхов, но я работаю над ними….ставлю им ловушки) Теперь у меня есть Жена и Друзья, которые видят во мне интерес….и я считаю, что это всё благодаря преодолению моих страхов! Не расстраивайтесь, возьмите себя в руки…хуже уже не будет …жизнь одна… жалко тратить время на страхи…работай на собой…найди дело своей жизни…и Ты увидишь, что бывшие страхи сделали тебя сильнее остальных!

    0

    0
  4. МихаилХ says

    День добрый! Я абсолютно согласен бывшим очкуном Володей! С возрастом этого становится меньше! Я в свои 16-20 лет тоже боялся в маршрутке попросить остановить на остановке, тоже боялся зайти в автобус с людьми, боялся незнакомых людей, боялся спросить дорогу и тд и тп! Но! Окончив институт я устроился на работу, где вообщем то так и ни с кем и не сошелся но меня стали отправлять в командировки я был просто вынужден общаться с людьми, спрашивать, разговаривать. По началу конечно же это было очень сложно но со временем стало как то легче! При чем это было даже не то что бы постепенно, а как то я в один прекрасный момент, стал понимать что мне НЕ СТРАШНО зайти в кабинет в котором я никогда не были и что то спросить (причем сделать это громким голосом у всего отдела например). Перестал боятся что на меня все смотрят (особенно девушки). Большую уверенность в себе придал мне спорт так как после окончания института я стал ходить в качалку и собственно за год полтора регулярных тренировок сделал себе хорошую фигуру. А это тоже помогло первое время я боялся ходить в спорт зал, а со временем с повышением своих рабочих весов меня там даже стали уважать: здороваться спрашивают как дела просят даже показать какие упражнения. Так что я там добился определенных успехов но самое главное что в зале я стал общаться с местными «качками» и они стали считать меня равным себе что придало определенную уверенность в себе. Девушек это тоже касается, качаться конечно не нужно но занятия спортом в такой ситуации однозначно помогут, тем более если у девушки красивая подтянутая фигура то уже НЕ ВЫ БУДЕТЕ СТЕСНЯТЬ А ВАС БУДУТ СТЕСНЯТЬСЯ! Не избегайте общения! Не избегайте ситуаций где вы должны что то сделать или сказать! Хвалите себя за каждую попытку пусть она было даже не удачной НО ВЫ НЕ ПОБОЯЛИСЬ ЭТО СДЕЛАТЬ! ВЫ СМОГЛИ! И пусть вы покраснели или сказав что то,запнулись или сделали еще какую то не ловкость но вы все равно ХВАЛИТЕ СЕБЯ! В 99% случаев ваша неловкость либо не будет замечена либо человек об этом будет думать от силы 1 -2 минуты и забудет. Так как каждый человек думает больше о себе чем о том что и как сделал другой человек! Как гласит старая восточная мудрость «да всем насрать!» =) Так что переборите себя! Если вы сейчас сидите целыми днями дома НЕ ТЕРЯЙТЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ! Читайте книги особенно мне помогла книги Лаундес «Как разговаривать с кем угодно о чем угодно» и «Скрытые сексуальные сигналы» последняя подойдет для прочтения не только парням но девушкам. Смотрите фильмы (только не блокбастеры дурацкие типа Неудержимые и Крепкий орешек) а фильмы где есть много общения между людьми. Смотрите как они общаются как держатся как ведут себя куда смотрят как жестикулируют. Не теряйте это время еще раз повторяю! Займитесь чем нибудь хоть музыкой хоть дизайном хоть крестиком вышивайте если вы вообще ничем не интересуетесь ТО ВЫ НЕ ИНТЕРЕСНЫЙ ЧЕЛОВЕК! А с неинтересным человеком просто не интересно общаться. Конечно у меня социофобия не так сильно выражена как у некоторых кто писал здесь но я так же боялся выйти из дома тоже мялся перед выходом в подъезд. Но я работал над собой и избавился от большинства страхов. Конечно волнение все равно есть но оно уже не такое как раньше, сейчас это больше похоже на волнение спортсмена перед стартом. Сейчас из моих страхов осталось только «выступление пере толпой», «разговор с начальством или генеральным директором» и в некоторой степени общение с противоположным полом пока не дается так легко как хотелось бы. Так что отчасти я от много избавился. У вас, да-да у вас , все получится!

    0

    0
  5. ААА says

    Советую посмотреть самое потрясное аниме про хиккикомори welcome to nhk

    0

    0

Leave A Reply

Your email address will not be published.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: