Сайт о социофобии и проблемах в общении

Один день из жизни социофоба

74

Вступление

Здравствуйте. Долго думал о чем написать, но в голове сейчас полнейшая каша. Изначально, когда я только-только создал данный сайт, я планировал большую часть статей отводить о личном опыте преодоления, описывать свои случаи из жизни, обмениваться опытом с читателями и так далее. А в итоге получилось все наоборот. Большая часть сайта заполнена материалами из различных книг и энциклопедий.

Поставив себя на место того человека, который заходит на сайт я пришел к выводу, что в первую очередь ему будут интересны примеры преодоления каких-нибудь конкретных ситуаций, а не общие советы. Поэтому я постараюсь быть более ближе к вам, и сегодня расскажу об одном дне из жизни социофоба, а проще говоря о дне моей жизни некоторое время назад. Думаю эта статья в первую очередь будет полезна как раз-таки тем, кто от социофобии не страдает и вообще не понимает, каково быть социофобом. Ну что ж, поехали.

Утро

Утро обычно начинается достаточно хорошо. Голова после сна свежа и свободна от тревожных мыслей, однако если я знаю, что в течении дня мне придется, к примеру, выступать перед одногруппниками в университете или посетить какое-либо публичное мероприятие, то уже с самого утра меня накрывает волна тревоги. Я не могу сосредоточиться ни на чем-либо другом, кроме предстоящего события.

Дорога на учебу

Я добираюсь на учебу на маршрутке, а это значит, что каждый раз приходится просить водителя остановится на нужной остановке. И опять же все сопровождается тревогой. Уже за несколько остановок до моей в голове появляется куча фраз, которые нужно сказать водителю. И чем больше я их перебираю, тем сильнее тревожусь. В итоге есть 3 исхода данной ситуации:

  • я собираюсь с мужеством и говорю, чтобы водитель тормознул
  • я продолжаю молчать, но кто-то выходит на моей остановке (фууух)
  • я продолжаю молчать и мы едем дальше

Университет

Приезжая в университет я сажусь и надеюсь, что сегодня меня не вызовут отвечать перед группой. Эта мысль также преследует меня практически весь учебный день. Иногда отвлекают и расслабляют разговоры с одногрупниками (с которыми у меня сложились более-менее нормальные отношения). И в том момент, когда меня все таки вызывают отвечать, даже точно зная ответ на вопрос, я не всегда выхожу к трибуне. Опять-таки из-за страха. Любая насмешка в мой адрес по поводу моей странности или неуклюжести и день можно считать испорченным. Однако какое-либо одобрение со стороны окружающих меня окрыляет. Страх в такие моменты отступает практически полностью. Кроме того, не всем на меня наплевать (в плохом смысле этого слова). У нас есть любители самоутверждаться за счет других. И не часто день проходит без насмешки с их стороны. И да, с девушками в университете (да и вообще) я стараюсь практически не разговаривать — их я боюсь больше всего.

Дом

Я прихожу домой и первым делом включаю компьютер. Сижу в интернете, час, два, три. Иногда читаю книги о том как научиться общению, избавиться от страха перед девушками. Кажется, что в них есть некоторый смысл. Читаю различные мотивирующие истории и это воодушевляет меня двигаться дальше. Ближе к ночи приходят мысли об одиночестве. У меня никогда не было девушки, и я не вижу за счет чего она может появиться. А самые ничтожные чувства испытываешь, когда знаешь, что твои друзья сейчас гуляют, веселятся, а ты сидишь дома один. Да и друзей у меня не так много как хотелось бы. Я и рад с кем-нибудь подружиться, да и другие иногда проявляет ко мне интерес, но я не могу ответить взаимностью из-за своих страхов. Человек остывает и бросает эту затею.

Вот так выглядел мой среднестатистический день. Однако, к счастью, у меня есть несколько близких друзей с которыми мы частенько виделись и проводили много времени вместе. В такие моменты казалось, что все не так уж и плохо. Но со временем все обзавелись девушками и мы стали встречаться гораздо реже. Было обидно…

Возможно у вас все намного хуже, а может и наоборот, в любом случае некоторые сходства со своей жизнью вы найдете. Кстати, возможно когда-нибудь напишу о том, как я живу сейчас (подпишись на обновление, чтобы не пропустить).

74 Comments
  1. Сергей says

    У меня почти такие же проблемы. Я сделал проще закончил школу поступил на заочку и уехал жить в безлюдную деревню. Щас меня всё устраивает, людей в деревке мало особенно зимой. Кошка и собака мои лучшие друзья сдесь. Правда когда начинается сессия антидепрсесанты + бета блокаторы мне в помощь. Многие люди которых я встречал говорят мне почти одно и тоже ты не бойся все вокруг такие же как и ты. Эти советы и методы мне не помогают поэтому всем у кого такие проблемы советую не надо себя насиловать избегайте тех мест где вам будет некомфортно, а если надо туда то таблетки вам в помощь, успокоительные слабоваты самое лучшее сочетание антидепресанты Ципрамил, Ципралекс и бета блокаторы *улыбка*

    0

    0
  2. Катя says

    Я почти нормально чувствую себя среди незнакомых людей (в магазинах, в транспорте и т.п.) до тех пор, пока это не связано непосредственно с общением. Если кто-то пробует со мной заговорить или спрашивает что-нибудь, я начинаю теряться, забываю слова и т.д. Звоню кому-нибудь только в случае крайней необходимости (легче поговорить с человеком лицом к лицу, чем по телефону), в социальных сетях меня тоже нет (опять же из-за своего постоянного страха, что меня буду оценивать). Я даже не могу нормально есть, нигде кроме дома. Социальный страх у меня всегда оказывается сильнее, чем голод. На первых курсах института одногруппники всегда звали с собой в кафе, но я постоянно отказывалась, а теперь они, по-видимому, совсем поставили на мне крест. Отношения с людьми никак не складываются: один на один я еще могу кое-как общаться с человеком, но в компании из более двух человек — замолкаю. Я вообще ПОСТОЯННО молчу, за день могу произнести лишь пару десяток слов, да и те только по поводу учебы. Для меня вообще проблема найти тему для разговора. Не люблю обсуждать прически, одежду, косметику (типа универсальные женские темы), потому что они мне не интересны, а разговаривать о чем-то серьезном могу только с человеком, которому доверяю, а на построение доверительных отношений и привыкание у меня могут уйти годы. Ну и, конечно, умом-то я понимаю, что все это бред и так бояться людей / общения глупо, но ничего поделать с собой не могу.И самое дурацкое: я изучаю «гостиничное дело». Не знаю какой черт дернул меня выбрать эту специальность, каждый день казню себя за это решение.

    Я дам тебе совет, я тоже по глупости закончила не ту профессию, не знаю о чем я вообще тогда думала. Моя профессия медсестра, хотела в этом году переучиться на фармацевта, уже третий год собираюсь и опять оступилась, напугалась что со мной в группе будут учиться парни, я же с ними вообще не общаюсь. Вот и дура, очень жалею об этом решении, очень. Я потеряла опять год. А сейчас моя вся жизнь пошла под откос, на работе огромные проблемы, мне очень трудно там работать. Я просто убиваю себя по крупному, деградация, больше слова я этому подобрать не могу. Мне ничего не охото, куда то идти, что то делать, на планерки я молчу хотя по должности не должна, меня оскорбляют, унижают, а у меня нет сил ответить, нет сил спорить. Я испытываю сильную депрессию. Я не могу защитить себя, я боюсь критиковать, сказать что-то ни то. Мне ничего не охото, очень долго объяснять сколько комплексов я насобирала. Это похоже на какую то нервную болезнь, мне кажется нервов надолго не хватит. Я все понимаю что надо меняться, но я ничего не хочу, дальше бездна, медленная смерть, полная деградация. Я не развиваюсь на работе, я больше от нее торможу. Плохие мысли убивают, не даю отдохнуть. Где выход не знаю. Но я хочу тебе сказать если чувствуешь что не сможешь там работать уходи, пока не поздно. Иди туда, где будет легче, где сможешь. Родители мне говорят работай, зарплата хорошая, мне жаль маму. Но она меня не понимает, не понимает что я не могу многих вещей. Временами я не вижу смысла вообще жить, но уйти не могу, по ясным причинам. Иногда нужно принимать правильные решения. что бы не жалеть потом о упущенном.

    0

    0
  3. катя says

    У меня почти такие же проблемы. Я сделал проще закончил школу поступил на заочку и уехал жить в безлюдную деревню. Щас меня всё устраивает, людей в деревке мало особенно зимой. Кошка и собака мои лучшие друзья сдесь. Правда когда начинается сессия антидепрсесанты + бета блокаторы мне в помощь. Многие люди которых я встречал говорят мне почти одно и тоже ты не бойся все вокруг такие же как и ты. Эти советы и методы мне не помогают поэтому всем у кого такие проблемы советую не надо себя насиловать избегайте тех мест где вам будет некомфортно, а если надо туда то таблетки вам в помощь, успокоительные слабоваты самое лучшее сочетание антидепресанты Ципрамил, Ципралекс и бета блокаторы

    А на что ты живешь?

    0

    0
  4. Сергей says

    На заводе работаю в соседнем посёлке

    0

    0
  5. Катя says

    На заводе работаю в соседнем посёлке

    А как работаешь на заводе, там же то же люди и возможно есть противоположный пол?

    0

    0

Leave A Reply

Your email address will not be published.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: