Сайт о социофобии и проблемах в общении

Один день из жизни социофоба

74

Вступление

Здравствуйте. Долго думал о чем написать, но в голове сейчас полнейшая каша. Изначально, когда я только-только создал данный сайт, я планировал большую часть статей отводить о личном опыте преодоления, описывать свои случаи из жизни, обмениваться опытом с читателями и так далее. А в итоге получилось все наоборот. Большая часть сайта заполнена материалами из различных книг и энциклопедий.

Поставив себя на место того человека, который заходит на сайт я пришел к выводу, что в первую очередь ему будут интересны примеры преодоления каких-нибудь конкретных ситуаций, а не общие советы. Поэтому я постараюсь быть более ближе к вам, и сегодня расскажу об одном дне из жизни социофоба, а проще говоря о дне моей жизни некоторое время назад. Думаю эта статья в первую очередь будет полезна как раз-таки тем, кто от социофобии не страдает и вообще не понимает, каково быть социофобом. Ну что ж, поехали.

Утро

Утро обычно начинается достаточно хорошо. Голова после сна свежа и свободна от тревожных мыслей, однако если я знаю, что в течении дня мне придется, к примеру, выступать перед одногруппниками в университете или посетить какое-либо публичное мероприятие, то уже с самого утра меня накрывает волна тревоги. Я не могу сосредоточиться ни на чем-либо другом, кроме предстоящего события.

Дорога на учебу

Я добираюсь на учебу на маршрутке, а это значит, что каждый раз приходится просить водителя остановится на нужной остановке. И опять же все сопровождается тревогой. Уже за несколько остановок до моей в голове появляется куча фраз, которые нужно сказать водителю. И чем больше я их перебираю, тем сильнее тревожусь. В итоге есть 3 исхода данной ситуации:

  • я собираюсь с мужеством и говорю, чтобы водитель тормознул
  • я продолжаю молчать, но кто-то выходит на моей остановке (фууух)
  • я продолжаю молчать и мы едем дальше

Университет

Приезжая в университет я сажусь и надеюсь, что сегодня меня не вызовут отвечать перед группой. Эта мысль также преследует меня практически весь учебный день. Иногда отвлекают и расслабляют разговоры с одногрупниками (с которыми у меня сложились более-менее нормальные отношения). И в том момент, когда меня все таки вызывают отвечать, даже точно зная ответ на вопрос, я не всегда выхожу к трибуне. Опять-таки из-за страха. Любая насмешка в мой адрес по поводу моей странности или неуклюжести и день можно считать испорченным. Однако какое-либо одобрение со стороны окружающих меня окрыляет. Страх в такие моменты отступает практически полностью. Кроме того, не всем на меня наплевать (в плохом смысле этого слова). У нас есть любители самоутверждаться за счет других. И не часто день проходит без насмешки с их стороны. И да, с девушками в университете (да и вообще) я стараюсь практически не разговаривать — их я боюсь больше всего.

Дом

Я прихожу домой и первым делом включаю компьютер. Сижу в интернете, час, два, три. Иногда читаю книги о том как научиться общению, избавиться от страха перед девушками. Кажется, что в них есть некоторый смысл. Читаю различные мотивирующие истории и это воодушевляет меня двигаться дальше. Ближе к ночи приходят мысли об одиночестве. У меня никогда не было девушки, и я не вижу за счет чего она может появиться. А самые ничтожные чувства испытываешь, когда знаешь, что твои друзья сейчас гуляют, веселятся, а ты сидишь дома один. Да и друзей у меня не так много как хотелось бы. Я и рад с кем-нибудь подружиться, да и другие иногда проявляет ко мне интерес, но я не могу ответить взаимностью из-за своих страхов. Человек остывает и бросает эту затею.

Вот так выглядел мой среднестатистический день. Однако, к счастью, у меня есть несколько близких друзей с которыми мы частенько виделись и проводили много времени вместе. В такие моменты казалось, что все не так уж и плохо. Но со временем все обзавелись девушками и мы стали встречаться гораздо реже. Было обидно…

Возможно у вас все намного хуже, а может и наоборот, в любом случае некоторые сходства со своей жизнью вы найдете. Кстати, возможно когда-нибудь напишу о том, как я живу сейчас (подпишись на обновление, чтобы не пропустить).

74 Comments
  1. Дмитрий says

    Дорога на учебу.

    Хахаха, у меня видимо самая запущенная стадия, я бы вообще побоялся зайти в маршрутку… Да что там в маршрутку, я вообще боюсь общественного транспорта.

    Университет.

    Если я чувствую, что меня скоро вызовут к доске (ну или что скоро кого-то вызовут) то я перед этим сразу же отпрашиваюсь выйти из аудитории. Проверенный вариант работает 100% =) Правда не факт, что вас не вызовут после того, как вы вернётесь :)

    Дом.

    Ну тут почти что всё как в статье, правда в отличии от автора, в интернете сижу гораздо больше… Почти что всё время.

    7

    0
    1. Никита says

      Если я чувствую, что меня скоро вызовут к доске (ну или что скоро кого-то вызовут) то я перед этим сразу же отпрашиваюсь выйти из аудитории.

      На это еще тоже нужно решиться)

      3

      0
      1. Виктор says

        Здесь все связано с приоритетом ситуации:
        1. Если его вызовут к доске – он там будет говорить 5-10 мин. Все на него будут смотреть. За это время можно «налажать». (Страх опозориться)
        2. Отпроситься выйти из аудитории: Это одна фраза «Можно выйти». 20 секунд и человек за пределами аудитории.
        Что страшнее вариант 1 или вариант 2? Для социофоба обе ситуации пугающие. Но, первая кажется, более страшной и человек выбирает менее страшную — вторую!
        За собой такое замечал.

        3

        0
  2. Дмитрий says

    На это еще тоже нужно решиться)

    Кстати да, вспомнил! У меня бывало такое, что я даже боялся отпроситься выйти из аудитории… Ужас *грущу*

    0

    0
  3. rei says

    Все так и есть. Про маршрутки точно подмечено. Постоянно такое происходит, поэтому стараюсь ездить на больших автобусах которые тормозят на каждой остановке, да и за проезд там не надо кого-то просить передавать, сразу заготавливаю мелочь и отдаю при входе. Девушек просто боюсь, не то что заговорить с ними тяжело(я о таком даже не думаю), просто даже если красивая девушка идет тебе навстречу не знаешь куда глаза деть, как себя вести, а если она почему-то улыбается то сразу краснею, отвожу глаза, опускаю голову.

    Отпроситься? При большом количестве народа который обратит на тебя внимание? Я бы точно не решился.

    0

    0
    1. rei says

      Пришло уведомление на почту, зашел, нашел свой комментарий )

      Сейчас читаю и смеюсь, не верю что так было. Сейчас я даже наглый какой-то стал, но в меру конечно. Знаете, что мне помогло избавиться от большинства проблем (ну может в какой-то степени я еще социофоб, но многие вещи уже не пугают) — переезд от родителей. Я купил квартиру, жил один, работал. Вообщем полностью самостоятельная жизнь и это ОЧЕНЬ сильно повлияло на меня. Почему? Да потому что появилось больше практики. То за тебя мама с папой делали, а теперь необходимость — и бойся не бойся, а делать что-то надо.

      Вывод — практика решает, ребят. Но насильно сложно, у меня просто выбора не было не общаться с людьми.

      3

      0
      1. хрен says

        Дык а до переезда не работал чтоли? А как с девушками проблемы? Страх исчез? Если да, то каким образом родители могли мешать от него избавиться?

        0

        0
        1. rei says

          Работал, собирал на квартиру. Работа не требует общения никакого практически, офисная.

          Девушек тоже перестал бояться, раньше как-то выше себя даже ставил их. Пришло понимание, что они такие же люди как все ) Че их бояться? )

          Я наоборот, стал лучше одеваться, начал ухаживать за собой. Короч не знаю, уважение к себе что ли появилось, наплевал на всех. Живем один раз, хрена бояться, еще 30-40 лет жить осталось, а я все боюсь чего-то. Отсюда наглость появилась умеренная.

          Вообщем это все цепная реакция. Трудно сказать, как проходили изменения, но решающий этап — полная самостоятельность, отказ от помощи родителей, ответственность только за самого себя.

          Родители мешали, я стеснялся, что они скажут обо мне, если я девушку приведу в дом. Отсюда за много лет по цепочки другие проблемы.

          Могу сказать, что если дать мне сейчас микрофон и аудиторию, чтобы я произнес речь, то я смогу это сделать. Буду немного стесняться, но смогу.

          0

          1
          1. хрен says

            чё-то я не понял. Ты боялся заговорить с девушкой, но при этом у тебя была возможность приводить их домой? как так??

            0

            0
        2. rei says

          Еще совет. Займись каким-нибудь делом. Я открыл небольшой бизнес, уволился и начал работать на себя.

          Поднимется уверенность и самооценка. Короче, комплексно все это работает.

          Может еще и кризис 30 лет сыграл. Мне сейчас 29, многие вещи пересмотрел для себя.

          0

          0
  4. Никита says

    поэтому стараюсь ездить на больших автобусах которые тормозят на каждой остановке

    Да-да, сам так делал, если была возможность. А вообще мне понадобилось около 3-4 месяцев ежедневной езды на маршрутках, чтобы страх полностью исчез.

    просто даже если красивая девушка идет тебе навстречу не знаешь куда глаза деть, как себя вести, а если она почему-то улыбается то сразу краснею, отвожу глаза, опускаю голову.

    Тоже с этим были проблемы, в глаза вообще не мог девушкам смотреть. Мне помогло то, что я надевал солнцезащитные очки, через которые глаза вообще не видно. *крутой* С ними можно спокойно смотреть на что угодно. *подмигиваю* Если все лето отходить так, то потом и без очков можно более-менее спокойно смотреть в глаза.

    0

    0
  5. Дмитрий says

    Мужик на видяхе говорит, что если пойти на встречу своему страху, то его больше никогда не будет, т.е. в следующий раз боятся не будешь.

    У меня почему-то не так. Например преодолеваю свой страх, но когда мне снова приходится что-то делать чего я боюсь, то он возвращается. Почему так?

    1

    0
    1. Екатерина says

      Это нужно сделать, как минимум 21 раз, чтобы страх исчез полностью! И делать 21 раз регулярно! В особо запущенных случаях, больше

      0

      0
      1. rei says

        То же самое работает и со стоматологами. Когда я пошел на прием 8й раз, мне уже плевать было кто там и что они будут делать. Из-за социофобии очень сильно запустил зубы.

        3

        0

Leave A Reply

Your email address will not be published.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: