Сайт о социофобии и проблемах в общении

Избавляемся от гордыни

9

Как вы уже поняли из предыдущей статьи, гордыня – наш враг №1. И, на мой взгляд, именно с нее нужно начинать долгий путь избавления от социофобии. Причем от гордыни нужно избавляться абсолютно всем, даже тем, кто от социофобии не страдает, так как большую часть негативных эмоций в жизни мы переживаем именно из-за нее. Вот об этом мы и поговорим сегодня чуть более подробно.

Что такое гордыня?

Если охарактеризовать ее в двух словах, то это нежелание смириться с тем, что имеешь. Толковый словарь Ушакова предлагает нам следующее определение:

Гордыня — чрезмерная гордость, высокомерие, эгоизм.

Как понять гордый вы человек или нет? Очень просто. Если вы:

  • часто злитесь
  • раздражаетесь по поводу и без
  • думаете, что вы лучше других
  • обижаетесь
  • критикуете и пытаетесь переделать людей

…то с 99% процентной уверенностью можно говорить о том, что гордыня у вас присутствует. Или же можно привести еще более наглядный пример. Каждому из нас приходилось слышать от окружающих фразы похожие на эти: “Ты такой застенчивый”, “ты все время молчишь”, “ты слишком зажат” и другие. Если они задевают вас за живое, вас начинает переполнять возмущение, и вы входите в ступор и не знаете что ответить, то гордыня имеет место быть, а если нет, то скорей всего все не так уж плохо.

Как избавиться от гордыни?

Избавиться от гордыни можно, но иногда это сделать достаточно трудно, особенно в тех случаях, когда человек не хочет признавать ее наличие. Если же вы трезво оценили себя и осознали наличие гордыни, то первый и самый главный шаг сделан. Теперь нужно всего лишь реализовать следующие пункты в жизни.

  1. Никогда не будьте на 100% в чем-то уверенны;
  2. Не унижайте тех, кто слабее вас.
  3. Не хвастайтесь и не выставляйте напоказ свои достоинства.
  4. Не чурайтесь принимать помощь от других людей.
  5. Перестаньте обижаться на других, возьмите всю ответственность за жизнь на себя.
  6. Не думайте о том, что другие могут подумать о вас.
  7. Научитесь прощать.
  8. Не беспокойтесь о том, какое впечатление вы производите на других.
  9. Не меняйте манеру поведения в зависимости от того с кем вы говорите.
  10. Не делите людей по важности на иерархические уровни.
  11. Будьте честны по отношению к себе и другим.
  12. В спорных ситуациях ищите компромисс.
  13. Не пытайтесь переделывать людей.
  14. Не судите об окружающих по себе.

Более подробно расписывать эти пункты не буду, так как есть замечательная книга от не менее замечательного автора – Валерия Синельникова. Книга называется “Избавление от гордыни”. Из нее вы более подробно узнаете о гордыни, о том откуда она берется, ну и само собой узнаете как от нее избавиться. Книга небольшая и в ней нет ничего лишнего, поэтому не ленитесь – ее прочтение не займет у вас много времени. А вот ссылка на скачивание:

[su_button url=»http://depositfiles.com/files/7ce5kqrep» target=»blank» background=»#EA141F» color=»#ffffff» size=»5″ center=»yes» radius=»0″ icon_color=»#EA141F»]Скачать «Избавление от гордыни» Валерий Синельников[/su_button]

 

9 Comments
  1. Алена says

    Уважаемый автор, а почему Вы выбрали термин «гордыня» а не, например, неадекватная оценка (себя, других или реальности)?
    И еще интересно, как Вы пришли к ясному пониманию (которое потом побудило Вас к действию), что гордыню надо убирать?

    0

    0
    1. Esperansa says

      Совершенно согласна! Это можно назвать неадекватной самооценкой. Ну, а неадекватную оценку реальности можно устранить просто беспристрастно посмотрев на реальность, чем по сути и является когнит. терапия.

      0

      0
  2. Никита says

    Уважаемый автор, а почему Вы выбрали термин «гордыня» а не, например, неадекватная оценка (себя, других или реальности)?
    И еще интересно, как Вы пришли к ясному пониманию (которое потом побудило Вас к действию), что гордыню надо убирать?

    Опять-таки большое влияние на меня оказал тот сайт, о котором я говорил ранее. О гордыни там тоже очень много написано, видимо поэтому я и выбрал данный термин.

    0

    0
  3. Олеся says

    Здравствуйте. Я полностью согласна с вами, ваша статья мне помогает. Но вот одна загвоздка: как перестать думать, какое впечатление я произвожу? Как перестать думать, что другие могут подумать о мне? Как? Просто перестать думать? Невозможно ведь просто взять и нажать на кнопочку «Перестать беспокоиться» — это магия какая-то. Как лично вы с этим боретесь?

    0

    0
  4. Никита says

    Как перестать думать, что другие могут подумать о мне? Как? Просто перестать думать? Невозможно ведь просто взять и нажать на кнопочку «Перестать беспокоиться» — это магия какая-то.

    Согласен.

    Как лично вы с этим боретесь?

    Как правило, в большинстве случаев, ваши мысли о том, что «обо мне кто-то плохо подумал» очень преувеличены. В те самые моменты старайтесь думать максимально логично, ищите реальные подтверждения вашим мыслям и не принимайте доводы «мне так кажется», «я так подумала» и т.п. Поставьте себя на место других, как бы вы сами отнеслись к произошедшему? Через некоторое время эта процедура дойдет до автоматизма и ваши беспокойства начнут уменьшаться. По крайней мере у меня все так и было. Еще советую прочитать вам вот эти 2 статьи (если вы еще их не видели): иррациональные мысли, 5 мыслей вызывающих тревогу.

    0

    0
  5. Юрий says

    Цитата из книги В.В. Синельникова — «Избавление от Гордыни»

    «Сознание, или Чистый разум, — это сияние Истины. Это Свет Всевышнего, исходящий от Сверхдуши. В разных традициях его называют по–разному: Свет Рода Всевышнего, Ра, Атман, Брахман, Дух Святой, Дао.»

    Прямое следствие из этой фразы:
    Сознание=Чистый разум=сияние Истины=Свет Всевышнего= Ра=Дух Святой=Дао

    1. Чистый разум (откуда этот термин?)=Дух Святой. Во имя Отца и сына и Чистого Разума! Аминь!
    А если разум грязный? Огромное поле для фантазии!

    2. Ра (древнеегипетский бог солнца)=Сияние Истины. Нудистка обгорела под сиянием истины. В истине было слишком много ультрафиолета!

    3. Сознание=Дао. Ни в одном из множества томов ДаоЦзана нет сравнения Дао и сознания. Не то что даосы, а и простые китайцы не способны на такое кощунство.
    А если подсознание? Тогда подДао. Похоже Синельников был конкретно подДаотый когда писал свою книгу.

    Неужели можно быть настолько невежественным?

    0

    0

Leave A Reply

Your email address will not be published.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: